دویڤ چونه‌كا نوى یا سویسرى دیاركر كو پیڤاز ئه‌و یه‌كه‌مین خوارنه‌ پتر خوشیێ بو مروڤى دئینت و لدیویڤ وێ را گێزه‌ر و فول موز و پاشى پتات ، ئه‌و دویڤ چونا روژناما ( ده‌یلى ئیكس پرێسس ) به‌لاڤ كرى هاته‌ كرن لسه‌ر پیڤازێ و تێدا دیار بى كو خوارنا پیڤازێ مفایه‌كێ ئێك جار مه‌زن بو مروڤى دئینت و ڤه‌كولینێ بومه‌ دیار كر كو پیڤاز پێك دئێت ژ پێكهێنه‌ره‌كێ ب مفا و دبته‌ هاریكار بو ب هێز بونا هه‌ستیان و ژ لاواز بونێ دویر ...

دویڤ چونه‌كا ئه‌مریكى یا نوى دیار كر كو مروڤێت كێشا وان زێده‌ (قه‌له‌و) كێمتر خوارنێ دخون ژ مروڤێت كێش كێم (زه‌عیف) و ئه‌و وان جوره‌ خوارنا دخون ئه‌وێت رێژا كه‌رموكا دناڤده‌ زور (سعرات حراریه‌) و هند لڤینا ناكه‌ن دروژێ دا . ...

سه‌ر شیشتن پشتى كرنا وه‌رزشه‌كا ب وه‌ستیان نه‌خاسمه‌ ب ئاڤا ته‌زى دێ ماسولكه‌یێت له‌شى به‌رف ته‌شه‌نجاتا به‌ت و زێده‌بارى كول بونا گه‌ها . دسه‌ر هندێ را كو وه‌رزش دبته‌ چاره‌سه‌ریه‌ك بو ئارامیا ماسولكه‌و گه‌هان لێ سه‌ر شیشتنا ئێكسه‌ر پشتى ب دیماهى هاتنا وه‌رزشێ و ...

دویڤ چونه‌كا نى یا زانستى دیار كر كو برس هزرا مروڤى چاك دكت و دبته‌ هاریكار بو زڤراندنا پێزانینا ., چنكه‌ هه‌رمونا برسى بونێ ئه‌وا ب زانستى د بێژنێ ( جریلین ) دشیانێت وێ دایه‌ ئیشاره‌تێن بو مێژكى تێنه‌ فرێكرن زێده‌بكت ل وى جهێ اناڤ مێژكى ئه‌وێ بیره‌وه‌ریا لده‌ف خوه‌ دهه‌لگرت و ئه‌و هه‌رمونه‌ دگه‌ل چونا خوینێ به‌لاڤ دبن ده‌ما گه‌دى دمینت ڤالا . ...

دیماهیكا دویڤ چونه‌كا ئه‌مریكى دیار بى كو كێم رویده‌ت ده‌ما ئێشان دكه‌ڤیته‌ ل ناڤ سینگێ زاروك و سنێله‌یا و هوكار نه‌ نه‌خوشیێت دلینه‌ . ژ به‌ر هندێ ڤه‌كوله‌ر مه‌ شیره‌ت دكن كو دوى ده‌مى دا مروڤ سه‌ره‌ ده‌ریه‌كا باش مروڤ دگه‌ل وان زاروك و سنێله‌یا بكت ده‌ما توشى ئێشانێن سینگى دبن كو وان به‌رف نوژداره‌كێ تایبه‌ت مه‌ند ببه‌ن و بكننه‌ لبن پشكنینا ل وى ...

ڤه‌كوله‌رێت ئه‌مریكى مفایێن مه‌له‌ڤانى كرن لناڤ ئاڤێ ل ده‌ف دان عه‌مرا دیار كرن كو ب فشارا خوینێ ڤه‌ د گرێداى . و ڤه‌كولین لسه‌ر 43 زه‌لام و ئافره‌تان هاته‌ كرن و ژیێ وان د 60 سالیێ دا ...

نویترین ڤه‌كولین ژ لایێ ڤه‌كوله‌رێن ئه‌مریكى گه‌هشتینه‌ كو روژانه‌ مروڤ كوپه‌كێ شیرى ڤه‌خوت دێ هزرا مروڤى چاك كه‌ت وب هێز كت . و ڤه‌كوله‌را ژ زانكویا ( مین ) یائه‌مریكى دیار كركو كوپه‌كێ شیرى نه‌بتنێ پێدڤیاتا مروڤان ژ كه‌ره‌ستێن تێر مفا پر دكت به‌لكو دبته‌ هاریكاره‌ك بو خورت بونا هزرا مروڤى و 5 جارا هزرا وان كه‌سێن شیرى ڤه‌دخون چاك تر لێ دكت ژ كه‌سێن شیرى نه‌ ڤه‌خون . ...

ددانیت ساخ له‌م دێ بنه‌ رێكه‌كا سه‌ره‌كى بێهنا نه‌خوش یاده‌ڤى ب دیماهى بێت لێ هنده‌ك كه‌س هه‌نه‌ خودان ددانێت پاقژ و ساخله‌م ن لێ بێهنه‌كا نه‌خوش ژ ده‌ڤێ وان دئێت لێ نه‌ هه‌مى ده‌مان . خارن و جگاره‌ كێشان و هشك بونا ده‌ڤى ئه‌ڤه‌ دناڤ به‌را ده‌هان هوكارێن سه‌ره‌كى نه‌ كو دبنه‌ ئه‌گه‌ر بو دورست بونا په‌كتیریا دناڤبه‌را ددان و ل سه‌ر ئه‌زمانى و ئه‌ڤ چه‌نده‌یه‌ دبته‌ ئه‌گه‌را په‌یدابونا بێهنا نه‌خوش یا ده‌ڤى . ...

دویڤ چونه‌كا ئه‌وروپى یانى دیار كر كو ئه‌و كه‌سێت دان عه‌مر ئه‌وێن روژانه‌ فیرى خوارنا ئه‌سپرینا بوین ئه‌و دێ توشى مه‌ترسیا ژده‌ست دانا بیناهیا چاڤان بن پتر ژوان ئه‌وێن ئه‌سپرینا نه‌خون ، ولیام كریستین ل نه‌خوشخانا بریگهام یا ئافره‌تا ل بوستن دیار كر كو ئه‌و كه‌سێت دان عه‌مر ئه‌وێن توشى نه‌خوشیا كێم دیتنێ بوین نابیت ب هیچ ره‌نگه‌كى ئه‌و حه‌بكێن ئه‌سپرین بخون بو كێم كرنا ئیشانێ . ...

دویڤ چونه‌كا نى وه‌سا دیار كر كو ئه‌و كه‌سێت پارێزێ دگرن ژبو كێمكرنا كولسترولێ و پتر ئه‌و گرنگیێ ده‌نه‌ فێقى و زه‌رزه‌واتى دشێن گوشتى ژى لێ زێده‌كه‌ن لێ یێ بێ قه‌له‌وى بت و هه‌ر دێ وان ئه‌نجاما بده‌ست خوه‌ ئێخن . دڤێ دویڤ چونێدا ڤه‌كوله‌ر لدویڤ ساخ له‌میا 36 كه‌سان چون و گه‌له‌ك ژوان توشى بلند بونا رێژا كولسترولێ ببون دناڤ خوینێ دا . ...